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如何提高宝宝的咀嚼能力

2020-03-24  东方启音  浏览:8089

常听到妈妈们的"投诉":宝宝1岁多了,只会吃糊状的东西,吃到稍微硬一点的东西,就吐出来;有的宝宝吃东西,不怎么咀嚼,食物在嘴里这么上下一搅和,就囫囵吞下去了。最让妈妈气恼的是,不少宝宝吃东西老是含在嘴里,半天也不肯下咽。妈妈们该怎么训练宝宝的咀嚼能力呢?


正确的咀嚼能力和发达的口颚器官,是通过循序渐进地给予适当硬度和弹性的食品,逐渐训练而成的。从5-6个月左右的断奶期到2岁左右,是宝宝学习咀嚼和下咽的关键期。过了这个关键期,宝宝的学习和训练会变得困难,所花的时间也会更长。


宝宝咀嚼能力的发展要经过口唇嚼食、舌嚼食、牙龈嚼食、牙齿嚼食4个阶段。宝宝口腔发育的时间是有差异的,妈妈最好能根据各个阶段的特点,观察自己宝宝口腔发育情况,选择和调整适合的断奶食品,及时训练宝宝的咀嚼能力和习惯。 当你的宝宝长出第一颗乳臼牙时,他就能够嚼碎有一定硬度和弹性的食物了,这是建立咀嚼习惯的最好时机,妈妈千万要抓住。这时候,宝宝最希望妈妈给予的配合是:妈妈的耐心、 适当硬度和弹性的食品和较充裕的咀嚼时间。


咀嚼能力的发展因人而异,母奶喂养的宝宝表现会更好一点。虽说12个月时宝宝应该结束吃断奶食品了,有不少孩子也已经能吃和大人差不多的食品了,但凡事因人而异,孩子的断奶时间表和咀嚼能力也是有快有慢,有强有弱的。


宝宝吸吮母奶时,只要小嘴稍微松开妈妈乳房,就吸不到任何乳汁。因此,宝宝必须专心而用力地吸吮,他的嘴部肌肉也就越来越发达了。而使用奶瓶,宝宝很容易就吸到奶汁,吸吮力弱,今后的咀嚼能力也可能会弱。 妈妈要调整好自己的心态,不急不躁,按部就班,逐步训练。


软食并不一定适合犬牙尚发育的宝宝。乳牙发育完全必须到2~3岁,在这之前犬牙和臼牙尚未长全,无法充分切断磨碎食物。在宝宝1~3岁这个阶段,妈妈给孩子准备食物的时候一定要注意软硬度。我们都认为面包很软,孩子吃面包应该没有什么问题。可事实上,犬牙没有长全以前,孩子要咬碎面包反而不如吃饼干来得容易,他得先用口水把面包泡软了才能下咽。这就是这个年龄的孩子容易含食的原因。饼干、苹果片都很适合练习咀嚼的宝宝,而且对牙齿的发育也有帮助。练习咀嚼的时候,妈妈可以在一边也做着咀嚼的动作,让宝宝模仿。


宝宝刚刚吃断奶食品,练习咀嚼的时候,妈妈可以在一边也做着咀嚼的动作,让宝宝模仿,鼓励宝宝咀嚼。刚开始的时候,饼干和切成薄片的苹果都是宝宝练习咀嚼的好材料。


锻炼咀嚼能力比吃进多少食物更重要。刚开始,因为咀嚼不方便,有的宝宝进食量会下降,所以,在断奶期妈妈一定要下决心控制宝宝喝奶的量,奶喝多了,吃断奶食品的量就会减少,咀嚼能力也得不到充分的锻炼。断奶期的奶量只能控制在一天400cc以内。


有的妈妈太在意宝宝吃下去的量,见宝宝吃硬的东西比较困难,吃得比较少,就想方设法给宝宝吃糊状食物和软食。结果宝宝3~4岁了,臼牙也已经长出来了,可宝宝还是不愿意吃较硬的食物,吃东西的速度也比较慢。这样的孩子以后到了托儿所、幼儿园,吃饭会成为十分痛苦的事情。到了3~4岁再开始练习吃硬的食品,会需要更多的时间,而且容易造成偏食和牙齿发育不良。可以把食物煮得稍软一点,循序渐进,让孩子一个阶段一个阶段地前进。


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