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给新手妈妈的几个建议

2020-03-21  东方启音  浏览:7336

当宝宝从嗷嗷待哺的小婴儿,开始进入喝奶会分心、吃副食品会挑嘴的大宝宝,新手爸妈又要面对照顾上的新挑战,该不该戒奶睡?宝宝有分离焦虑,看不到妈妈就大哭,该怎么办?这些看似芝麻绿豆的小事,却关乎宝宝的身心发育,也是宝宝发展的里程碑,东方启音专业治疗师为您提供基本原则,帮助新手爸妈快速上手。


一、减少环境干扰

四五个月大的宝宝,喝奶很不专心,一顿奶总是要耗上一小时,这种情况会让照顾者觉得疲惫又担心,担心宝宝吃得少,营养不足。这个年纪的宝宝,到了俗称的厌奶期,虽然学理上没有这个名词,但随着成长,这个阶段宝宝的视觉发展越来越好,比起初生时期,可以看得更清楚,因此对于外在事物就会充满好奇心,所以这个时期的宝宝,喝奶时很容易不专心,建议家长喂奶时旁边尽量避免有人走动,尽量不要出现特别的声音,这些都容易分散宝宝的注意力。

不过四、五个月大的宝宝,也可以开始尝试副食品,副食品的介入可以弥补这个阶段原本需要喂食的奶量。怎么知道宝宝吃得够不够?提供一个简单的公式:大约五个月大的宝宝,约每天每公斤体重需120cc的奶量,达到这个基本量,对宝宝来说就足够了。


二、善用色泽增加食欲

何时是添加副食品的好时机?不要早于四个月、也不要晚于六个月,“定时定量”是给予副食品的大原则。副食品对宝宝来说具有重要的功能,可以训练咀嚼、吞咽能力,若宝宝不喜欢吃副食品,有可能是口味或色泽的关系,可以适度调整口味,并善用胡萝卜、蔬菜等蔬果增加鲜明色泽,引发宝宝对食物的兴趣,注意切勿强迫喂食。

提供宝宝的食物,应以新鲜、原味为主,家长若能亲自准备会更好,尽量不要用盐等任何调味料,但可以善用食物的原味,例如,熬煮纯排骨汤,再用汤汁烹调副食品。


三、吃奶嘴、吃手没有优劣之分

有些宝宝喜欢吃手,有些喜欢吃奶嘴,这个阶段的宝宝有含东西的需求,喜欢吃手或吃奶嘴只是个别差异,唯一需要注意的只有清洁问题,不论是吃手或者是奶嘴都应该注意保持清洁,奶嘴也要常更换。


四、分离焦虑需要被在乎

在“分离焦虑”阶段的宝宝,看不到爸妈就很惶恐焦虑,甚至会大哭,是不是让孩子哭累了就不会再分离焦虑?其实分离焦虑是婴幼儿发展上非常重要的里程碑,不建议用这么激烈的方式,任由孩子大哭来回应孩子焦虑的心情。反之,在分离焦虑的这个阶段,应该让他安心的度过,可以借由音乐、渐进式延长离开的时间,循序渐进地帮助宝宝降低与爸妈分离的困扰。

最重要的是让宝宝感受到自己是被在乎的,若没有帮助他安心地度过,可能会影响到日后人格的发展,容易产生人际互动上的不协调,甚至在人与人互动过程中会对人比较没有信心。


五、睡眠习惯建立须循序渐进

宝宝快一岁了,爸妈原以为可以好好睡觉,但宝宝常常晚上精神太好,有时候会醒来吵着要喝奶,日夜颠倒,让白天还要上班的大人,晚上都没办法好好休息,也担心宝宝睡眠不足。

这个年纪的宝宝,一天的睡眠时间约为12个小时左右,12小时是指一整天不同时段的睡眠总和起来,约达到12小时。宝宝需要有基本的活动量,足够的活动量才会产生疲倦感,感觉疲倦才会有充分想睡的欲望。要改善日夜颠倒的状况,就需要比较精准调整睡眠的区段,而接近一岁多的宝宝,睡眠时间几乎可以分为日一半、夜一半,如果可以将日一半、夜一半分隔,基本上可以达成一天所需的睡眠总时数。不过睡眠习惯的养成,通常需要循序渐进,爸爸妈妈充分发挥爱心与耐心,才有办法完成这阶段性的任务。

本文系东方启音言语治疗中心独家撰写,

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